„Weil es mir gut tut…WdS“®

Eine einfache kurze Einführung in Meditation und Körperwahrnehmung
Ein siebenteiliger Hinführungskurs

Dieser Kurs möchte Sie kompetent in sieben Schritten mit den Grundformen einer heilsamen Meditationspraxis vertraut machen.
Dazu gehört die Köperwahrnehmung, die mit eutonisch geprägter Körperarbeit verbunden ist.
Zwischen den Kursteilen sollten jeweils die Übungen vertieft und wiederholt werden.
Dieser Kurs ist von der christlichen Tradition geprägt, genauso von Körperarbeit und Atemtherapie.
Als Teilnehmer/in müssen Sie weder Christ sein noch Christ werden, aber der Hintergrund soll transparent sein, damit niemand sich indoktriniert oder vereinnahmt fühlt.

Elemente der einzelnen Kursteile sind:
Übungen aus dem Bereich der Körperarbeit, Stille-Elemente/Zeiten, Austausch, Impuls-Übungen, Thematische Impulse. auch per Mail.

Ziel der Kursreihe:

•  Zur inneren und äußeren Balance finden
•  Selbstfürsorge und Selbstwerdung
•  Lebensfreude und Lebendigkeit
•  Entspannung für das alltägliche Leben finden – Zeit haben
•  Wahrnehmung der Fülle des Lebens mit allen Sinnen und mit allen Seiten des Lebens
•  Offen sein und offen werden für den Urgrund des Lebens

Was Sie brauchen:

Die eigene Mitarbeit und sich Zeit nehmen ist die Grundvoraussetzung für dieses Projekt.
Sie benötigen zwei Wolldecken und ein kleines Kissen für unter den Kopf bei der Körperarbeit und für die Meditation ein Meditationsbänkchen oder ein Meditationskissen oder einen Hocker/einen geraden Stuhl.

Die Kursteile:

1. Woche: Das Spüren – mich spüren
2. Woche: Dem Atem Raum geben
3. Woche: Wahrnehmen – ohne Urteilen
4. Woche: Wachheit und Achtsamkeit
5. Woche: Schweigen und Stille erfahren
6. Woche: Einfach Da sein – Präsenz
7. Woche: Sein, der/die ich bin und die ich werde

Termine: 7x dienstags von 19.30 bis gut 20.30 Uhr, Beginn am 2. Februar, Ende am 16. März

Bitte melden Sie sich verbindlich schriftlich nur per Mail an. Sie erhalten dann einen wiederkehrenden Link (Zoom) für das Online Treffen

Rückfragen an: Gerda und Rüdiger Maschwitz
Hetzenholz 11 – 13, 53804 Much, Tel. 02245 8177
Mail: info@wege-der-stille.de
Copyright: Wege der Stille -Rüdiger Maschwitz
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