Herzenssache – weil es mir gut tut… Ein Meditationskurs zur inneren Balance

Ein einfaches Online Projekt mit Impulsen von Rüdiger Maschwitz
und einer Einführung in die Lectio Divina von Andrea Richter

Eine Einführung in die Tradition des christlichen Herzensgebetes in 8 Wochen

Der Kurs enthält 8 Themen, die Sie jeweils für eine Woche begleiten. Erst danach gehen Sie auf die nächste Woche zu. Sie erhalten zu jeder Woche jeweils am Sonnabend neues schriftliches Material, das wir Ihnen per E-Mail zuschicken. Auf Wunsch können Sie auch ein persönliches Begleitgespräch (per Zoom oder Telefon) vereinbaren.

1. Woche: Spürbewusstsein – mich spüren
2. Woche: Dem Atem Raum geben
3. Woche: Wahrnehmen – ohne Urteilen
4. Woche: Wachheit und achtsam sein
5. Woche: Schweigen und Stille erfahren
6. Woche: Einfach da sein – der Wert der Präsenz/Wirken lassen
7. Woche: Sein, der ich bin und der ich werde
8. Woche: Lieben und Vertrauen
Der letzte Impuls gibt Anregungen für einen Tag in Stille

zwei Gruppentreffen per Zoom: 15. August und 12. September von 17.00 -18.30 Uhr,

Zeitaufwand: empfohlen werden täglich 30 – 45 Minuten (ein Tag ist frei) – zwei Gruppentreffen per Zoom von je eineinhalb Stunden.