Achtsamkeit-MBSR-Meditation-Gebet – entfällt!-

Achtsamkeit – MBSR – Meditation – Gebet
Mit Achtsamkeit leben bedeutet, auf Stress und belastende Ereignisse nicht mit noch mehr Anstrengung zu reagieren, sondern kräfteschonend zu handeln. Aus dem Opfer der Umstände wird ein selbstbewusst agierender Mensch.
Dies ist besonders in Umbruchsituationen nötig: Wechsel des Arbeitsplatzes, Wandel der Berufsbilder, Veränderungen in der Familie, aber auch der stetig steigende Leistungsdruck macht vielen Menschen zu schaffen.
Quelle der Achtsamkeit sind Körperwahrnehmung und Atemmeditation, wie sie in MBSR-Kursen gelehrt werden, als auch Betrachtung, Meditation und Gebet, die in der christlichen Tradition verwurzelt sind.

In dem Kurs, der auf drei Wochenenden verteilt stattfindet, werden Sie in die Grundhaltung der Achtsamkeit nach dem Modell des MBSR (mindfulness based stress reduction nach Jon Kabat-Zinn) eingeführt und die Erfahrungen mit Elementen der christlichen Spiritualität verknüpft.
Sie erhalten eine Materialmappe, Übungs-CDs und über das Internet in den Zeiten zwischen den Wochenenden weitere Impulse.

Themen der Wochenenden:

1.    Wochenende: Achtsamkeit üben, wahrnehmen lernen, Einführung in Body-Scan, Atembeobachtung und Körperarbeit, Grundhaltungen der Achtsamkeit, Spirituelle Bezüge,Gebet und Gottesdienst

2.    Wochenende: Automatische Stressreaktion und bewusste Reaktion, Autopilot, achtsame Stress-Antwort, Unterbrechung, Aktion, Erkenntnisse aus der Hirnforschung, Spirituelle Bezüge, Gebet und   Gottesdienst

3.    Wochenende: bewusst leben, Integration in den Alltag,Leben mit Visionen und Berufung, bewusst leben, Leben gestalten, Nahrung als Quelle für leibliches und spirituelles Leben, Gebet und Gottesdienst

Für die Anmeldung ist ein Vorgespräch nötig: Markus Brandenburg (030) 63 96 74 50)
Information: www.spiritual-coaching-berlin.de

Leitung: Markus Brandenburg, Heilpraktiker, Theologe, zertifizierter MBSR-Lehrer
Andrea Richter, Meditationsleiterin, Spiritualitätsbeauftragte der Ev. Landeskirche (EKBO)

Zielgruppe:  Der Kurs ist auch für Menschen geeignet, die mit Meditation und Gebet unerfahren sind.

Gebühren:   Kursgebühr 320,00€ (Ermäßigung ggf. auf Anfrage) Übernachtung/Verpflegung: ca. 380,00€

Termine:    29.09.17-01.10.2017, 03.11.-05.11.2017, 01.12.-03.12.2017 Beginn: jeweils Freitags 18:00 Uhr mit dem Abendessen, Ende: Sonntags gegen 12.30 Uhr

Veranstaltungsort: Zentrum Kloster Lehnin, Klosterkirchplatz 1-19, 14797 Kloster Lehnin

Kontakt und Anmeldung: Ariane Usche
Tel.: 030 / 3191 – 215
gemeinde@akd-ekbo.de

Anmeldung bis zum 15.09.2017

Flyer Achtsamkeit mit Anmeldeabschnitt

Anmeldeformular: